Nous voulons tous une peau saine, des cheveux riches et des ongles forts, mais comment préserver leur beauté à long terme ? C'est simple ! Grâce à une alimentation saine et au collagène, l'organisme peut conserver sa fonctionnalité à long terme, ainsi que la beauté de son apparence.
Le collagène est une protéine naturellement produite par l'organisme qui joue un rôle dans la régénération cellulaire et le maintien de la santé des os, de la peau, des cheveux, des ongles, des muscles et du tissu conjonctif en général. On le trouve également dans la cornée de l'œil, le système digestif, le foie, les poumons et le placenta.
Un certain nombre de facteurs externes contribuent à ralentir la production de collagène dans l'organisme, tels que les radicaux libres, la pollution, une mauvaise alimentation, le tabagisme et une exposition prolongée au soleil.
Tous ces facteurs, ainsi que le vieillissement, réduisent considérablement les réserves de collagène, ce qui provoque des douleurs et des inflammations articulaires, des rides, un affaiblissement de la masse musculaire et des ongles qui deviennent mous et cassants.
Publié le 02 jui 2024
Temps de lecture : 4 minutes
Les bienfaits du collagène :
Le collagène est une protéine sous forme de fibres élastiques, ayant un rôle clé dans l'organisme qui permet de relier les tissus. Ce type de protéine est un composant essentiel de la peau, des os, des muscles, des tendons et du cartilage. Lors de la digestion, elle est décomposée en acides aminés, puis distribuée dans tout l'organisme en cas de carence en protéines.
Outre la beauté physique, le collagène contribue à la fermeté et à l'élasticité de la peau, accélère le processus de guérison là où il est nécessaire, prévient les rides et stimule la croissance des cheveux.
Le collagène a de nombreuses applications pharmaceutiques, médicinales, nutritionnelles et cosmétiques et est utilisé comme ingrédient dans les crèmes et les suppléments pour traiter les signes de vieillissement, les douleurs articulaires, la force musculaire ou la régénération cellulaire.
Les avantages du collagène sont les suivants:
- Effet anti-âge, aide à maintenir l'élasticité et la fermeté de la peau
- Renforce les os et les articulations
- Réduit les douleurs et les inflammations articulaires
- Stimule la croissance des cheveux et des ongles
- Accélère la régénération cellulaire et la cicatrisation des plaies
- Favorise la récupération musculaire après une activité physique intense
- Préserve la santé des dents et des gencives
- Hydrate la peau en profondeur.
Types de collagène :
Il existe plus de 28 types de collagène, mais les plus courants sont les quatre premiers.
Voici leurs utilisations :
- Le collagène de type I est le principal composant des os, responsable de la régénération des tissus. On le trouve également dans la peau, les dents, les tendons et les ligaments.
- Le collagène de type II se trouve dans le cartilage et est responsable de sa réparation
- Le collagène de type III se trouve dans les muscles, les organes et les vaisseaux sanguins.
- Le collagène de type IV est présent dans 70 % de la peau et constitue le principal composant de la membrane basale.
Selon des études spécialisées, l'âge auquel la production de collagène atteint son maximum est de 25 ans. Après cet âge, le niveau commence à diminuer progressivement, ce qui rend nécessaire la prise de collagène sous forme de compléments alimentaires ou de produits cosmétiques.
Lorsque la production de collagène diminue, la peau perd de son élasticité et des rides apparaissent, les tendons peuvent se raidir et les muscles perdre de leur force.
Collagène sous forme de poudre :
Le collagène peut provenir d'une source endogène, c'est-à-dire qu'il est produit naturellement par l'organisme, ou exogène, c'est-à-dire qu'il s'agit de collagène synthétique dérivé d'une source externe telle que les compléments alimentaires.
Les suppléments de collagène sont obtenus à partir d'os de bovins, de porcs ou de poissons et sont disponibles sous forme de pilules, de liquides ou de poudres. Pour les
végétariens, il existe également du
collagène végétalien, obtenu par recombinaison de la production de protéines à partir de bactéries, de levures, de plantes ou de fibres artificielles.
Les spécialistes recommandent de prendre des suppléments de collagène pour améliorer l'aspect de la peau, renforcer le système osseux et réduire les raideurs articulaires, ainsi que les inflammations et les douleurs musculaires.
Un manque de collagène peut avoir des effets désagréables sur la santé et l'apparence du corps. Un faible apport en collagène peut entraîner des rides sur la peau, augmenter le risque d'arthrite, réduire la fonction visuelle et faire perdre aux cheveux leur éclat et leur volume.
Le collagène hydrolysé en poudre est dérivé d'un groupe de peptides dont l'absorption intestinale est beaucoup plus élevée que celle du collagène normal en gélules. En suivant un régime alimentaire sain et équilibré et en prenant des suppléments à base de collagène de qualité supérieure, vous pouvez ralentir le processus de vieillissement de la peau, la dégradation du système osseux et d'autres fonctions et organes du corps.
