We willen allemaal een gezonde huid, rijk haar en sterke nagels, maar hoe kunnen we hun schoonheid op lange termijn behouden? Simpel! Met behulp van gezonde voeding en collageen kan het lichaam zijn functionaliteit op lange termijn behouden, evenals de schoonheid van het uiterlijk.
Collageen is een eiwit dat van nature door het lichaam wordt geproduceerd en dat een rol speelt bij de celregeneratie en het behoud van de gezondheid van botten, huid, haar, nagels, spieren en bindweefsel in het algemeen. Het wordt ook aangetroffen in het ooghoornvlies, het spijsverteringsstelsel, de lever, de longen en de placenta.
Er zijn een aantal externe factoren die bijdragen aan het vertragen van de collageenproductie in het lichaam, zoals vrije radicalen, vervuiling, ongezonde voeding, roken en langdurige blootstelling aan de zon.
Al deze factoren, samen met veroudering, verminderen de collageenreserves aanzienlijk, waardoor gewrichtspijn en ontstekingen, rimpels, rimpels, spiermassa verzwakt en nagels zacht en broos worden.
Voordelen van collageen:
Collageen is een eiwit in de vorm van elastische vezels, met een sleutelrol in het lichaam dat weefsels helpt verbinden. Dit type eiwit is een essentieel onderdeel van huid, botten, spieren, pezen en kraakbeen. Wanneer het wordt verteerd, wordt het afgebroken in aminozuren en vervolgens door het hele lichaam gedistribueerd waar een eiwittekort is.
Naast fysieke schoonheid helpt collageen de huid stevig en elastisch te houden, versnelt het het genezingsproces waar het nodig is, voorkomt het rimpels en stimuleert het de haargroei.
Collageen heeft talloze farmaceutische, medicinale, voedings- en cosmetische toepassingen en wordt gebruikt als ingrediënt in crèmes en supplementen om tekenen van veroudering, gewrichtspijn, spierkracht of celregeneratie te behandelen.
De voordelen van collageen zijn onder andere:
-
Anti-verouderingseffect, helpt de elasticiteit en stevigheid van de huid te behouden
-
Versterkt botten en gewrichten
-
Vermindert gewrichtspijn en ontstekingen
-
Stimuleert haar- en nagelgroei
-
Versnelt celregeneratie en wondgenezing
-
Ondersteunt spierherstel na intensieve lichamelijke inspanning
-
Onderhoudt gezonde tanden en tandvlees
-
Hydrateert de huid diepgaand.
Soorten collageen:
Er zijn meer dan 28 soorten collageen, maar de meest voorkomende zijn de eerste vier soorten.
Dit zijn hun toepassingen:
- Type I collageen is het hoofdbestanddeel van bot, verantwoordelijk voor weefselregeneratie. Het wordt ook gevonden in huid, tanden, pezen en ligamenten.
- Type II collageen zit in kraakbeen, verantwoordelijk voor kraakbeenherstel
- Type III collageen komt voor in spieren, organen en bloedvaten
- Type IV collageen komt voor in 70% van de huid en is het hoofdbestanddeel van het basaalmembraan.
Volgens gespecialiseerde onderzoeken is de leeftijd waarop de collageenproductie haar hoogtepunt bereikt 25 jaar. Na deze leeftijd begint het niveau geleidelijk af te nemen, waardoor het nodig is om collageen in te nemen in de vorm van voedingssupplementen of cosmetica.
Wanneer de collageenproductie afneemt, verliest de huid elasticiteit en verschijnen er rimpels, pezen kunnen stijf worden en spieren verliezen kracht.
Collageen in poedervorm:
Collageen kan afkomstig zijn van een endogene bron, d.w.z. dat het op natuurlijke wijze door het lichaam wordt aangemaakt, of exogeen, d.w.z. synthetisch collageen dat afkomstig is van een externe bron zoals voedingssupplementen.
Collageensupplementen worden verkregen uit de botten van runderen, varkens of vissen en zijn verkrijgbaar in pil-, vloeibare of poedervorm. Voor vegetariërs is er ook veganistisch collageen, dat wordt verkregen door eiwitproductie van bacteriën, gist, planten of kunstmatige vezels te recombineren.
Specialisten raden aan om collageensupplementen te nemen om het uiterlijk van de huid te verbeteren, het bottenstelsel te versterken en gewrichtstijfheid te verminderen, evenals ontstekingen en spierpijn.
Een tekort aan collageen kan vervelende gevolgen hebben voor de gezondheid en het uiterlijk van het lichaam. Een lage collageeninname kan de huid rimpelen, het risico op artritis verhogen, de visuele functie verminderen en ervoor zorgen dat het haar zijn glans en volume verliest.
Gehydrolyseerd collageen in poedervorm is afgeleid van een groep peptiden die een veel hogere darmabsorptie heeft dan normaal collageen in capsulevorm. Door een gezond en evenwichtig dieet te volgen en supplementen op basis van collageen van topkwaliteit te gebruiken, kun je het verouderingsproces van de huid, de afbraak van het bottenstelsel en andere functies en organen in het lichaam vertragen.
